hleod: (апель син)
На днях стала делать дома крем-бальзам для лица и выяснила, что твердые ингредиенты (какао масло и воск) в наличии, а вот эфирные масла испарились в прямом смысле этого слова. На полке стояли только масло чайного дерева, которое я добавляю по несколько капель как натуральный антисептик и масло сосны, которое в креме для лица вообще не при деле. Учитывая, что аромалампа до сих пор живет на даче, логично предположить, что и масла там же. Нашла у ребенка витаон-беби, судя по описанию это смесь оливкового масла и композиции эфирных, судя по ощущениям - так оно и есть. С учетом того, что оливковое масло так же добавляется в бальзам - состав идеальный.
Итого имеем:
масло какао твердое 4/5 и воск 1/5 растопить на водяной бане - это основа.
снять. добавить оливковое масло для чувствительной кожи, масло авокадо для сухой, растительное или рапсовое для жирной.
Эфирные масла.
на стандартную баночку 50гр я добавляю 2 чайные ложки растительных и эфирных масел.
Положительный эффект от использования неизбежен)

пс. бальзамы можно хранить и вот в такой прелести.
фото из инета.
hleod: (Default)
Как то раз решила я купить масло авокадо, но в наших магазинах его не нашлось. А так как мне его очень сильно хотелось попробовать, то я прошлась по аптекам, где и купила требуемое масло в косметическом варианте. Вполне себе приятное масло оказалось. Но! примерно через месяц мне подарили целую бутылку пищевого масла авокадо. И что я хочу сказать: оно оказалось намного насыщеннее и эффективнее косметического, да и польза от него была явно заметнее. К тому же более приятная консистенция, цвет и аромат. Прибавить к этому, что стоимость косметического была в несколько раз дороже... Ничего не имею против косметических масел, но тут сравнение явно не их пользу. Вероятно использую его как базисное для составления смесей.

Ну и просто в тему, сейчас читаю интересную аюрведическую книгу Абсолютная красота, в ней есть такой текст:
Если бы на обед вам подали салат из цетилового спирта, иодопропил-бутилкарбамата, додецилбензинсульфоната натрия, динатриата ЭДТК, БГТ, красного красителя № 17 и жёлтого красителя № 10, стали бы вы это есть? Но на самом деле миллионы людей (возможно, и вы в их числе) «едят» эти химикаты изо дня в день, поскольку всё это — стандартные ингредиенты формул, по которым изготовляются увлажняющие кремы, лосьоны и мыла двух очень популярных в Америке марок. Люди наносят эти средства на кожу, а кожа — один из главных органов поглощения.

Конечно, большую часть пищи мы получаем через рот, но кожа тоже поглощает питательные вещества. При этом обычная пища всасывается в кровь уже после того, как мы прожуём и проглотим её, а желудок — переварит. А кремы и лосьоны, кото­рые мы наносим на кожу, попадают непосредственно в кровоток в нерасщеп- лённом виде. Как и все вещества, проникающие в организм, они становятся либо сырьём для построения новых тканей тела, либо потенциально токсичными отходами. Вот почему я не устаю повторять своим клиентам: «Средства по уходу за кожей — это не косметика, а пища. Не мажьте кожу тем, что вы. не могли бы съесть». Это и есть аюрведический стандарт чистоты и «натуральности» продукта.
Кожа тоже хочет есть. Всё, чем вы её кормите, поглощается организмом. Сле­довательно, если вы хотите быть здоровой и чувствовать себя хорошо, следите за тем, из чего состоят ваши косметические и парфюмерные средства. Это не менее важно, чем состав продуктов и лекарств.
hleod: (свое колесо)
Сегодня, делая новую мудру "корова" первый раз в жизни реально запуталась в пальцах) прямо зависла, не зная что куда и как это сделать! а в какой то момент и вовсе потеряла пальцам счет))) было неожиданно и забавно.
Люблю делать мудры - собственно, всё, что для этого требуется - это время. Иногда читаю: делайте три раза в день по 45 минут... морально не готова к такому. Хотя сейчас время года для этого очень подходящее, созерцательное, спокойное. Зажигаешь свечки, садишся удобно, музыка... за окном все серо и ничего не отвлекает.
А вот и виновница торжества
http://radostysnami.ru/wp-content/uploads/2011/08/korova2.jpg
складывается при болях в суставах, артритах, радикулитах и пр. подобном.
у меня, во время исполнения, как ни странно согрелись руки и ноги, а то вечно ледяные)

hleod: (что там)
"Детка, я теперь брюнетка."
Обычно у летнего цветотипа волосы темно русые, летом выгорающие и приобретающие неприятный рыжеватый оттенок, который в купе с оливковым или землистым подтоном кожи дает совершенно блеклый вид. Контраста никакого, все оттенки смазанные. В юности я была уверенна, что если покрасить волосы в рыжий цвет, то это придаст образу не хватающую яркость. В итоге я теряла все преимущества своего цветотипа и приобретала недостатки осеннего, так как кожа оставалась прежнего цвета.
Уверена, что теорию цветотипов для девушек необходимо ввести в школьную программу. Когда я отрастила достаточную длину волос своего натурального цвета и подобрала правильную одежду я была поражена тем, как по настоящему эффектно это смотрится. Но у моих темно-русых волос есть две проблемы - выгорание летом до рыжины и седина. Попытки краситься всякими обычными красками давали рыжие цвета в независимости от того, какой цвет был указан на упаковке!!!
Басма в этом смысле значительно лучше. Аюрведическая Аашевская басма - оказалась настоящей находкой. Она лучше чем обычная и цвет красивее. Я выбрала  цвет черный кофе, он темный, но не черный.
В итоге оливковый подтон кожи смотрится очень контрастно по сравнению с почти черными волосами. Контур лица четче, глаза и губы ярче, сплошные плюсы. Клип в тему))
hleod: (репей)
Чем больше я общаюсь с кунжутным маслом, тем больше я его люблю. Я уже писала про такую процедуру как  Абхъянг - ежедневный масляный самомассаж. Теперь про менее глобальные способы применения: Кунжутное масло рекомендуется для снятия декоративной косметики, вечернего очищения и питания кожи лица. У меня смешанный тип кожи и этот вариант подходит мне идеально. Масло намного легче снимает косметику, включая тушь с ресниц, а в моем случае еще и заменяет ночной крем.
Так же это масло рекомендуют для полоскания рта после чистки языка. Процедуру можно проводить без фанатизма, который иногда встречается в книгах по очищению организма, достаточно просто прополоскать рот. Главное не глотать "отработанное" масло))
Кулинария. Для салата с проростками иногда делаю кунжутную заправку:
2 ст.л кунжутного масла
2 ст.л соевого соуса
1 ст.л белого винного уксуса
1 ст. л кунжутных семян, поджаренных и слегка потолченных.
щепотка коричневого сахар.

Продолжение следует)
hleod: (Default)
Есть такое понятие как Тапас - это добровольный отказ от какого-то своего удовольствия, своей слабости и привязанности, с тем, что бы перенаправить полученную энергию туда, где она для вас сейчас важнее.
Подобным образом три года назад я на неделю отказалась от кофе. И с удивлением и ужасом обнаружила, что кофе - это не просто маленькое удовольствие - это большая зависимость. Всю неделю я страдала и мучилась. Однако, в последствии оказалось, что это был первый шаг  к освобождению от этой зависимости. И теперь, спустя три года я не считаю день потерянным, если мне не удалось утром выпить кофе. Я его теперь вообще не пью:)
В этот раз я почувствовала некую потребность отказаться от покупных сладостей. Очень, надо сказать, я эти сладости люблю)  Я прекрасно понимаю, ради чего я от этого отказалась, и ощутила результат в полном объеме- на этот раз неделя прошла незаметно и практически безболезненно.
Но я ведь договаривалась только о покупной выпечке, помните?  так что в конце недели я порадовала себя замечательными булочками с корицей и кардамоном.:) рецепт прилагается.
hleod: (неолитка)
Ну тут все и так понятно http://narushevich.com/
Джйотиш - ведическая астрология.
Минестроне с перловкой- прекрасный зимний суп. В моем вариант без всякого мяса, соответственно.

Чатни.

Nov. 8th, 2011 01:55 pm
hleod: (апель син)
"Чатни должен быть таким острым, что бы его не возможно было есть. И таким сладким, что бы от него не возможно было отказаться"

Вчера в гости приезжали друзья и помимо радости от общения как таковой, у нас оказался еще и мешок яблок.
Сегодня я сделала из них соус чатни. Для меня он идеален: кисло-сладкий, острый, пряный.
Обжариваем пару минут на сковороде специи: бадьян, палочки корицы, кардамон, гвоздику, перец горошком и прочее "крупное"
закладываем нарезанные яблоки. Добавить немного соли и изрядную порцию сахара. Когда яблоки почти потушатся добавить горсть изюма и порошковые специи паприку, перец, имбирь и прочее по вкусу.
Осталось приготовить гарнир. Ура яблокам!)
Пс. людям с преобладанием Пита конституции рекомендуют более сладкий чатни, а людям с Капха конституцией - более острый.
hleod: (сова)
Долгое время, читая книги по аюрведе, я никак не могла определиться с тем, какой же у меня тип и в итоге решила, что аюрведа полная фигня, раз вменяемому человеку там ничего не понятно. Подозреваю, что я просто не те книги читала. (Вероятно, что это были книги Фроули)
Первая книга, реально помогшая мне вникнуть в суть процесса, была "Пракрити" Роберта Свобода. Она содержит описание как теоретических, так и практических сторон вопроса. А так же очень хорошо передает настроение и дух самой идеи аюрведы.
Вторая понравившаяся мне книга - "Панчакарма" Сунил Джоши. Панчакарма система очистки тела и приведения человека в гармоничное состояния. Хорошая практическая книга.
Для женщин есть прекрасная книга "Женские проблемы" Амрита. Там подробно разобраны смешанные типы конституции (так большинство людей имеют именно смешанный тип) и женщине будет довольно просто определиться в этом вопросе. Большая практическая часть по подбору трав и общей терапии.
Прочитав изрядное количество литературы по этому вопросу я сделала ход конем, а именно пошла на прием к врачу-аюрведисту. Индусу, соответственно. Его мнение обо мне совпало с моим мнением о себе, редкий случай. Это подтверждает, что проделанная работа была проделана не зря.
hleod: (коло)
Помните идею, что для формирования привычки нужно 30-40 дней? разные источники называют разное время, но разброс всё равно не велик. Если следовать аюрведе, то можно увидеть, что процесс формирования привычки или навыка напрямую связан с процессами обновления тела.
Различают 7 видов тканей, которые формируют, поддерживают и питают тело (дхату). Каждый слой формируется (и обновляется) за 5 дней и является основой для следующего. Таким образом за 35 дней обновляются все виды дхату, (7х5) От самой поверхностной, ткани плазмы, до самой глубокой дхату - репродуктивной ткани.
Напрашивается вывод, что для того, что бы получить устойчивую привычку, нужно закрепить её на всех 7 уровнях тела. Тогда она будет для него естественна.

ПС. Вспомнила свои ощущения как я меняла режим дня, избавлялась от кофе-зависимости - примерно через месяц с небольшим новый распорядок и отсутствие кофе воспринималось уже как норма, а не исключение.
hleod: (что там)
Асаны для ваты

Вате больше всего походят асаны успокаивающие и “заземляющие” по своей природе. Это снижает тенденцию к перевозбуждению, наблюдающуюся у людей с дисбалансом ваты. Такие асаны помогут освободиться от тревог и беспокойств на эмоциональном уровне и избавят от проблем в организме (запор, боли в пояснице и суставах).
далее для всех. )
hleod: (коло)
Времена года также влияют на нашу практику. Помните - подобное увеличивает подобное. Следовательно, в сезон холода и дождей усиливается капха. В теплое время увеличивается пита, а, когда стоит ветреная и сухая погода, в природе царит вата. В разных частях страны это происходит в разное время и, значит, упоминание традиционных названий времен года может только внести путаницу.

В течение капха-сезона лучше изменить ваши занятия йогой так, чтобы они помогли уравновесить ее влияние - то есть, активные, согревающие упражнения будут наиболее подходящими в это время. В пита-сезон хороша не слишком активная практика, позволяющая избежать излишнего нагревания, а во время усиленного влияния ваты успокаивающие упражнения станут лучшей поддержкой для здоровья.

Так что расслабляемся и никуда не спешим, сезон такой:)
hleod: (коло)
В разных книгах по аюрведе красной нитью проходит основная мысль: не важно какая конституция сформировалась у вас при рождении - удачная или нет. Ваша задача не улучшить или изменить её, а научиться жить именно с ней.
Пока человек пытается изменить себя, у него будут проблемы со здоровьем, а когда человек принимает себя таким, каким он родился -  развивает свои сильные стороны и поддерживает слабые - он чувствует себя гармоничным, здоровым и счастливым.
hleod: (финдус)
Всё цветет, пора делать мацераты. Мацерат (инфуз) – это масло, настоянное на травах/цветках/почках/корешках/плодах/корнеплодах растений, таким образом травы передают маслу свои полезные свойства, обогащают его. 
Везу в деревню оливковое масло первого отжима, буду закладывать в него цветы зверобоя.  Начать использовать планирую в середине осени, когда вата-дошам становится особенно тоскливо и требуется подогрев.
Почитать обсуждения.
hleod: (l)
http://img1.liveinternet.ru/images/foto/b/1/apps/1/157/1157325_1180674181_5.jpg
Абхъянга - ежедневный масляный самомассаж. 
Помогает сохранять тепло, успокаивает и смягчает как тело так и ум. Считается одной из лучших процедур для успокоения Ваты. Просто незаменима для мерзнущих людей в холодное время года:)
Проводят утром или вечером. Кунжутное масло нагревают до 180 С (когда масло готово, то капля воды будет шипеть и разбрызгиваться) и затем охлаждают до температуры тела. Такое масло легче усваивается организмом. Можно сразу приготовить несколько порций масла, а затем только слегка подогревать его. Втирайте масло в кожу, используя прямые, непрерывные поглаживания на протяженных конечностях тела (руках, ногах) и круговые на суставах. Начинают с головы и постепенно спускаются к ногам.
Важно тщательно умаслить лицо, макушку, уши, ноздри и стопы.
По окончании абхъянги принимают теплую ванну или душ. Мыло не используют, что бы некоторое количество масла сохранилось на коже.
Личный опыт. Провожу эту процедуру не каждый день, но регулярно, примерно 5:2 или 3:1 Результат заметен уже на 2, 3  день. Про изумительное состояние кожи и прочие плюсы говорить не буду - главное для меня это то, что я стала действительно меньше мерзнуть)))

January 2014

S M T W T F S
   1234
567891011
12131415161718
19202122 232425
262728293031 

Syndicate

RSS Atom

Most Popular Tags

Style Credit

Expand Cut Tags

No cut tags
Page generated Sep. 20th, 2017 03:54 am
Powered by Dreamwidth Studios