Сезонность.

Времена года также влияют на нашу практику. Помните - подобное увеличивает подобное. Следовательно, в сезон холода и дождей усиливается капха. В теплое время увеличивается пита, а, когда стоит ветреная и сухая погода, в природе царит вата. В разных частях страны это происходит в разное время и, значит, упоминание традиционных названий времен года может только внести путаницу.

В течение капха-сезона лучше изменить ваши занятия йогой так, чтобы они помогли уравновесить ее влияние - то есть, активные, согревающие упражнения будут наиболее подходящими в это время. В пита-сезон хороша не слишком активная практика, позволяющая избежать излишнего нагревания, а во время усиленного влияния ваты успокаивающие упражнения станут лучшей поддержкой для здоровья.

Так что расслабляемся и никуда не спешим, сезон такой:)

Подбор асан и пранаям в зависимости от типа конституции.

Асаны для ваты

Вате больше всего походят асаны успокаивающие и “заземляющие” по своей природе. Это снижает тенденцию к перевозбуждению, наблюдающуюся у людей с дисбалансом ваты. Такие асаны помогут освободиться от тревог и беспокойств на эмоциональном уровне и избавят от проблем в организме (запор, боли в пояснице и суставах).
( далее для всех. )